Life Style Blog
LUYỆN TẬP YOGA “TỐI GIẢN” CÙNG JOYLYAN
Bỏ qua các tiêu chuẩn khắc khe của việc tập luyện luôn là bước khởi đầu tốt nhất để trở thành một người thực hành YOGA!
Chúng ta đều biết rằng một YOGI thật sự chỉ cần một tấm thảm gọn nhẹ, kèm thêm một trang phục tập thoải mái.
Với những điều cơ bản trên đã có thể giúp người tập hoàn thành bất kỳ động tác YOGA từ cơ bản như các bài tập thở (Pranayama, Vajrasana, Ujjiayi), Hatha Yoga, v.v tại bất kì không gian nào.
Đôi lúc là một góc nhỏ trong ngôi nhà yên tĩnh, một nơi thoáng mát trong công viên hay thậm chí trong những chuyến đi xa của mình, trên những bãi biển thật “nên thơ”.
Một bài thở đúng hoặc một bài thiền ngắn trong vài phút cũng là một bài tập YOGA không chỉ thực sự tốt cho tâm trí mà còn làm dịu nhẹ cơ thể của chúng ta trước hoặc sau các động tác Asana từ đơn giản đến phức tạp
Bạn thấy đấy, chỉ cần thực hiện ít nhất ba điều mà JOYLYAN chia sẻ trên sẽ giúp cho các bạn thấy rằng việc tập luyện không còn là vấn đề lớn.
Dù bất cứ khi nào, bất cứ nơi đâu YOGA luôn có thể đồng hành cùng bạn!
JOYLYAN hy vọng rằng mỗi nàng JOY luôn tìm thấy được hứng khởi, đam mê, giải toả được mọi áp lực trong cuộc sống, những “đè nén” cá nhân và bắt đầu ngay việc luyện tập.
From Joylyan with love <3.
